Melatonina (N-acetil-5-methoxitriptamina) este o substanta chimica produsa de catre glanda pineala care e implicata in ‘semnalizarea’ timpului din zi sau a ‘momentului din an’. E sintetizata din aminoacidul triptofan, reactie catalizata de doua enzime (arilalkilamine N-acetiltransferaza si hidroxiindol-O-metiltransferaza) … ,,am inteles” tot! Sa vedem ce urmeaza!
Declanseaza somnul si regleaza ritmul biologic.
Secreţia de melatonină este maximă noaptea, in timpul somnului si pe intuneric, si e inhibata de lumina. ,,Hormonul intunericului” creste la aparitia intunericului, atinge varful maxim de productie intre 2 si 4 dimineata si scade in a doua jumatate a noptii.
Creste frecventa somnului cu vise.
Cea mai mare cantitate se secretă între 1 si 3 ani.
Este un antioxidant mai puternic decat vitamina C, vitamina E sau beta-carotenul.
Melatonina patrunde in fiecare celulela, reducand astfel distrugerile provocate de radicalii liberi. De aceea ajuta in prevenirea cataractei si a degenerescentei maculare, si are efect benefic in prevenirea unor boli degenerative ale creierului.
Previne imbatranirea. Cu cât înaintăm în vârstă, cantitatea de melatonină scade.
Melatonina, odata oxidata, nu mai poate fi redusa la starea anterioara.
Nivele scazute de melatonina apar la cei cu depresie … cred ca urmeaza ,,Melatonina”.
,,Melatonina” (Insomnia = culpabilitate sau idei obsessive)
Cineva drag sufletului meu scria:
,,Pe de o parte nu pot sa-i compatimesc pe cei care-si bat joc de viata. Pentru mine viata este ceva sfant, ceva ce trebuie intretinut cat mai bine. Ii simpatizez si ii respect pe cei care au o viata grea si incearca din toate puterile sa si-o faca frumoasa insa creierul meu este incapabil sa trezeasca vreun sentiment puternic atunci cand are de-a face cu cei care dau cu piciorul vietii, oricine ar fi ei si oricare le-ar fi motivul.
Cu toate astea, intr-un alt nivel al mintii mele exista trecutul, trecutul stocheaza amintiri, amintiri care cu cat te leaga mai mult de o persoana cu atat fac ca ceea ce se intampla cu ea sa te afeceteze mai mult. Partea asta pur si simplu exista acolo, nu poate fi inlaturata si din cand in cand iese la suprafata si da totul peste cap, ceea ce s-a intamplat.
Suprapunerea acestor doua planuri a dus la un conflict interior puternic ce mi-a luat ceva timp pana sa reusesc sa-l calmez si sa incerc sa-l descifrez”.
Daca mai adaugi si interdictia de a avea un sentiment cit de mic de parere de rau sau mila (Dumnezeu da fiecaruia ce merita), si lucrurile pe care trebuie sa le faci (Iti multumesc Doamne, multumesc mama, multumesc sora mea siameza) si ideile obsessive referitoare la cum ai vrea sa fie viata ta … rezulta ,,Melatonina”
12.05.2011
