,, Ce înseamnă să reuşeşti să faci un lucru în fiecare zi?” (de exemplu: sa tii in fiecare zi CEL PUTIN 1 plan de marketing).
Un lucru pe care vrei să îl faci în fiecare zi e ceva ce trebuie să îţi între în obicei. Atunci, noi acum vorbim despre cum poţi să îţi formezi un obicei şi evident, să îl păstrezi.
Ai pierdut o zi?
Majoritatea spun că o zi pierdută, în care nu te-ai ţinut de obiceiul propus nu contează prea mult. Să pierzi o zi pe motiv că n-are nimic, nu e decât o scuză care te va determina să dai greş.
1. Dacă din diverse motive, ratezi o zi?
Motivaţia e cu siguranţă cel mai important aspect de care trebuie să ţii cont. Aşa că întreabă-te:
De ce vreau să fac asta?
Ce beneficii am dacă mă ţin de plan?
Ce am de pierdut dacă eşuez?
Planificarea e extrem de importanta. Un plan pus la punct, care să includă paşii esenţiali în atingerea ţelului tău, te duce cu câţiva paşi mai aproape de el.
2. Când sunt doi puterea creşte. Caută un prieten cu acelaşi obiectiv ca şi tine. Fiind doi vă puteţi motiva reciproc.
3. Nu fi egoist.
Nu ţine obiectivele numai pentru tine, împărtăşeşte-le cu prietenii, rudele. Poate ruşinea te va face să te ţii de treabă.
4. Ştii experimentul lui Pavlov?
Ei bine, urmează-i exemplul. Găseşte ceva exact înainte de a trece la executarea obiceiului care după câteva repetiţii îl va declanşa în mod automat. Eu mereu după ce îmi fac cafeaua, mă apuc de scris. Pur şi simplu vederea cafelei mă trage de mâneca să scriu şi nu mă lasă să uit.
În cât timp se va contura obiceiul?
Majoritatea zic că timpul mediu de formare a unui obicei e de 66 de zile, alţii că e de 21, sau o luna. Ce trebuie să reţii de aici e că timpul diferă în funcţie de obiceiul pe care vrei să ţi-l însuşeşti. Să citeşti 10 minute pe zi e un obicei pe care ţi-l poţi forma mai repede decât acela de a tine 10 planuri pe zi.
Carneţelul e prietenul tău.
Ştiu că poate nu îţi place asta. Eu când citeam un articol care îmi cerea să mă apuc de scris tot felul de lucruri, mă enervam şi nu îl terminam de citit. Până într-o zi când am zis să încerc. Şi ce crezi? Chiar a mers. Aşa că îţi sugerez să faci şi tu la fel, scrie pe un carneţel tot ce se poate:
1. ce obicei alegi,
2. de ce,
3. ce ai de câştigat / pierdut,
4. care e planul de acţiune,
5. ce să faci ca să te ţii de el,
6. cum te simţi înainte / în timpul / după ce îl faci etc.
Ştii cum stă treaba cu scrisul obiectivelor?
E ca şi cum obiceiul tău deja are o bază, o fundaţie, ca şi cum i-ai desenat conturul şi nu mai trebuie să te ocupi decât de detalii. Ceea ce scrii, prin faptul că rămâne acolo pe hârtie, se fixează, prinde rădăcini. E ca şi cum ai semna o declaraţie că tu, subsemnatul X îţi asumi răspundere că te vei ţine de Y obicei.
Scrierea obiectivelor pe hârtie e la fel ca vizualizarea, sau chiar ca Legea Atracţiei.
Faptul că ţi-ai pus dorinţa pe hârtie, e ca o cerere trimisă Universului pentru a-ţi da mijloacele necesare de a-ţi transforma dorinţa în realitate.
Deşi l-am lăsat pentru sfârşit, scrisul e de fapt Primul lucru pe care trebuie să îl faci.
P.S. – Articolul este copiat, nu-mi apartine.
